Ежедневное умывание является важной частью ухода за кожей, однако многие не задумываются, когда именно лучше проводить эту процедуру. Доцент кафедры дерматологии Медицинской школы Университета Колорадо Джон Кибби объяснил, в какое время стоит умываться и почему с вечерним уходом иногда не следует спешить. Об этом рассказывает "Дивогляд" со ссылкой на издание Health.
В ТЕМУ:
MedInfo
Действительно ли лимонная вода полезна: разбор диетологов
По словам специалиста, строгих правил относительно времени умывания нет. Каждый человек может адаптировать уход под свой распорядок дня, однако для большинства оптимальным вариантом остается очищение лица утром и вечером.
"Умываться точно можно один-два раза в день. Думаю, утро и вечер — хорошее время для этого", — отметил дерматолог.
Когда лучше умываться утром
Утреннее очищение лица не требует соблюдения особого графика. Как объяснил Кибби, это можно делать во время принятия душа или после него — существенной разницы между этими вариантами нет.
В то же время распорядок дня может влиять на то, когда именно стоит умываться. Например, после физических нагрузок или сильного потоотделения процедуру можно перенести на более удобное время, чтобы очистить кожу после активности.
Почему с вечерним умыванием не стоит спешить
Особое внимание дерматолог рекомендует уделять вечернему уходу, прежде всего людям, которые используют перед сном ретиноиды или другие средства для ночного ухода за кожей.
По словам врача, не стоит слишком рано очищать лицо, если после этого планируется нанесение нескольких косметических средств. Например, умывание в пять вечера может быть неуместным, если до сна еще далеко. Лучше согласовать процедуру со временем, когда человек действительно собирается ложиться спать.
"Я бы избегал делать это, скажем, в пять вечера, если вам еще нужно нанести кучу средств, лучше делать это ближе к тому моменту, когда вы действительно будете ложиться спать", — пояснил Кибби.
Что делать, если умываться получается только раз в день
Если человек очищает лицо только раз в сутки, строгой рекомендации относительно конкретного времени нет. Выбор между утренним и вечерним умыванием зависит от индивидуального графика и привычек.
Однако тем, кому сложно регулярно умываться утром из-за работы, учебы или других дел, дерматолог советует отдать предпочтение вечерней процедуре. Такой подход поможет соблюдать стабильный режим ухода за кожей.
